BIO-Keimsprossen Sonnenblumen
Aus den ungeschälten Samenkörnern wächst das wohl schmackhafteste Grünkraut überhaupt.
3,45 €Grundpreis: 69,00 € / kg
Die überwiegend aus der orientalischen Küche bekannten Kichererbsen werden vor allem wegen ihrem frischen, nussartigen Geschmack geschätzt. Die kalorienarmen, sehr schmackhaften Sprossen eignen sich für die Zubereitung von Aufläufen, Suppen, Füllungen, Salaten, als Beilage, für Humus, Aufstriche und zum Knabbern. Kichererbsen enthalten reichlich Eisen, Magnesium, Zink, Eiweiß (reich an essenziellen Aminosäuren wie Lysin und Threonin), Ballaststoffe, komplexe Kohlenhydrate, ungesättigte Fettsäuren und Vitamin A und C, die sich durch die Keimung vervielfachen.
Hinweis
Roh können die Sprossen erst ab dem 3. Tag gegessen werden. Nicht länger als 4 Tage keimen lassen, ab dem 5. Tag werden die Sprossen bitter. Bei größeren Mengen vor dem Verzehr für ca. 5 Minuten blanchieren.
Empfohlenes Zubehör für Keimsaaten
BIO-Keimsprossen Kichererbsen
50 g
3,45 €Grundpreis: 69,00 € / kg
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